## プロテインの選び方 ### タンパク質量 1食20g程度が目安です。 ### 価格 コストパフォーマンスを確認しましょう。 ### 味 継続するためには味も重要です。 ### 溶けやすさ シェイクしたときのダマの少なさも重要です。 ### ブランド 信頼できるメーカーを選びましょう。 --- ## まとめ 初心者の場合は - ホエイプロテイン - コスパ - 味 を基準に選ぶのがおすすめです。